Stress cronico ed effetti sulla salute fisica e mentale

Posted By : silviamarinelli

La condizione di stress cronico è oggi in costante aumento. I ritmi serrati, l’uso eccessivo dei dipositivi hi-tech, le costanti pressioni e richieste familiari, sociali e lavorative, far fronte ad eventi dolorosi e/o cambiamenti di vita può generare nell’individuo un carico emotivo di difficile gestione. metteno a dura prova l’organismo e determinando uno stato di allerta e tensione protratto nel tempo. Il distress è una normale risposta psicofisiologica messa in atto dal  nostro organismo nel momento in cui è sollecitato da stimoli sia inteni che esterni percepiti come potenzialmente minacciosi. La persona valuta la situazione come difficile da sostenere e non ritiene di avere le risorse e le abilità per poter fronteggiare l’evento stressante. In condizion di distress il corpo incrementa la produzione di adrenalina e cortisolo, ormoni che migliorano la reattività del nostro organismo, fornendo l’energia necessaria per affrontare l’evento stressante. Tuttavia se le condizioni stressanti perdurano, l’iperproduzione di questi ormoni aumenta il rischio di una serie di problematiche per la nostra salute. Lo stress cronico, protratto nel tempo, influisce gravemente sul benessere fisico e psicologico dell’individuo: riduce le difese immunitarie aumentando il rischio di infezioni e patologie tumorali; aumenta il rischio di infarto del miocardio, ictus cerebrale e diabete; favorisce lo sviluppo di malattie della pelle, gastrite ed ulcera; incrementa la possibiltà di sviluppare ansia e depressione. Un costante stato di attivazione determina, inoltre, tensioni muscolo-scheletriche, con relativi dolori acuti o cronici articolati e muscolari, inoltre, determina frustrazione, insicurezza, tristezza, rabbia, ansia e insonnia.  Condizioni, quest’ultime, che se non adeguatamente trattate interferiscono significativamente con il normale funzionamento dell’individuo riducendone significativamente la qualità di vita La terapia cognitivo comportamentale è un trattamento di provata efficacia nel favorire l’interruzione del circolo vizioso determinato dalla situazione stressante, determinando attraverso l’utilizzo di tecniche specifiche il ripristino dell’equilibrio psicofisico dell’organismo.

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